心臟病是人類健康的第一殺手，來得急，去得也快，嚴重的心臟病短時間內(nèi)即可一招致命。了解心臟病的誘發(fā)因素，對于心臟病的預防有一定的好處。那么，生活中哪些行為是誘發(fā)心臟病的致命因素呢？

致命一：長期高壓，不堪重負

俗語說，壓力能產(chǎn)生動力，但對于心臟病友來說，壓力的累積給自己埋下了一顆“炸彈”。相關研究稱，精神壓力大的冠心病患者比精神壓力小的患者死亡的可能性要大3倍。所以，在工作之余，千萬要讓自己盡量放松，緩解壓力，做到一張一弛。

致命二：情緒激動，大喜大悲

心腦血管疾病與情緒的關系說上幾天幾夜都說不完，情緒的異常，可能就是心梗的一個導火索。當人體在高強壓力、情緒劇烈起伏等情況下，人體會釋放去甲腎上腺素，這種激素會促進動脈血管壁上的細菌生物膜裂解，導致動脈斑塊進入血液，終易導致心臟病的發(fā)作。

致命三：飽食過后，血液凝結

油膩的大餐對心臟的健康有直接的影響，若胡吃海喝一番，攝入太多高脂高蛋白飲食，會壓縮血管，使血液更容易凝結。如果想用美食犒勞自己，較好合理安排大餐。每天一粒阿司匹林可防止血液凝結。

致命四：用力排便，血流緩慢

用力排便也會導致致命心臟病的發(fā)生？沒錯！這種情況確實會發(fā)生。因為用力可以增加胸壓，減慢了血液流回心臟的速度。所以，謹記平時多吃纖維，防止體內(nèi)缺水，防止過度用力排便。

致命五：吞云吐霧，不利于心

吸煙不只危害肺部，還對心臟有害。香煙中的有毒物質有四千多種，像尼古丁、焦油、一氧化碳等，都是對人體有害的，吸煙的時候，尼古丁到達血液中，引起的必然反應就是血壓升高，血管收縮，脈搏加快。而一氧化碳吸入體內(nèi)則會導致血液缺氧。

這些心臟病的致命小細節(jié)存在于日常生活小事中，只要我們了解并盡量遠離，就能讓心臟保持健康。后祝您工作生活都愉快。