通過運(yùn)動(dòng)能不能治療心臟病
2019-01-10 15:12:22
心臟病想必大家都不感到陌生吧，那么通過運(yùn)動(dòng)來治療或者說是護(hù)理心臟病您知道嗎？很多心臟病患者非常對(duì)于運(yùn)動(dòng)非?？咕?，他們認(rèn)為自己做一些喘氣的運(yùn)動(dòng)心臟就會(huì)難受，等于是“找死”。其實(shí)這種觀點(diǎn)是認(rèn)識(shí)上的錯(cuò)誤，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯幸娴倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于心臟病患者來說是有好處的。下面大家就一起來看看本文介紹吧。
通過運(yùn)動(dòng)能不能治療心臟??？
1.心臟病的治療要每天堅(jiān)持鍛煉30分鐘，心臟病患者可以保證每周至少進(jìn)行3次的運(yùn)動(dòng)引起的輕微氣喘。已有研究結(jié)果證明，運(yùn)動(dòng)至少可以給心臟帶來以下好處：改善血液中膽固醇的水平；防止血液凝結(jié)；維持較低血壓并預(yù)防高血壓；保持健康的體重；有利于心臟病后的及早恢復(fù)。
2.一般來說，心臟不好的人總是過于小心而有恐懼運(yùn)動(dòng)的傾向，結(jié)果反而使體力更加退化，所以患心臟病的人務(wù)必要督促自我多做運(yùn)動(dòng)，感覺累了時(shí)就稍作休息，之后繼續(xù)進(jìn)行。
3.如果身體可以，心臟病的治療可以通過跳繩來鍛煉，或者盡量挺直膝關(guān)節(jié)大步地走路，這都有利于血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能。
4.腹部肌肉運(yùn)動(dòng)。仰躺姿勢(shì)，將腳尖靠置于櫥柜的抽屜或椅子上，然后進(jìn)行仰臥起坐數(shù)次，借以強(qiáng)化腹部肌肉。
5.加強(qiáng)腿部運(yùn)動(dòng)。確保每周要進(jìn)行3-4次的增強(qiáng)心臟供血的有氧健身運(yùn)動(dòng)（例如：快走、跑步或騎車），每次30分鐘，可增強(qiáng)心肌功能。這是心臟病的治療方法之一。
以上就是關(guān)于通過運(yùn)動(dòng)能不能治療心臟病的全部介紹了。很多心臟病患者比較抵觸運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，科學(xué)的適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些您身體可以承受的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于心臟病的治療還是有一定幫助的。至于具體做什么運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度如何，還要醫(yī)生根據(jù)您的身體條件來定。
