大家都知道心臟病是一種危險(xiǎn)的疾病，而冠心病就是其中一種危害最大的心臟病。雖然大家都清楚冠心病的危害，知道冠心病是一種會(huì)給人們的身體和生命帶來嚴(yán)重威脅的疾病。不過，人們對冠心病還存在很多認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。那么，常見的冠心病認(rèn)識(shí)誤區(qū)有哪些呢？

1、冠心病和高血壓是老年人才得的病

不少年輕人認(rèn)為，冠心病和高血壓是老年人才得的病，與自己無關(guān)。其實(shí)不然，就高血壓而言，僅在我國6~18歲的中小學(xué)生中，高血壓的發(fā)病率就已經(jīng) 達(dá)到約8%，當(dāng)然這其中部分是繼發(fā)于其它疾病而出現(xiàn)的高血壓，但是對于有高血壓家族史的年輕人，還是應(yīng)定期測量血壓，尤其是30歲以后，以便及早發(fā)現(xiàn)，及 時(shí)治療，并且糾正誘發(fā)血壓增高的飲酒、口味過咸等不良習(xí)慣。

那么，冠心病怎么樣呢？其實(shí)，冠心病就是心臟血管的動(dòng)脈硬化了，這種過程其實(shí)早就在青年、甚至在幼年時(shí)期就已經(jīng)開始了。當(dāng)然，由于遺傳、飲食、生活習(xí)慣以及外界環(huán)境等因素的影響，不同人發(fā)病年齡也不一樣，有些人甚至一生也不出現(xiàn)明顯癥狀。血管只有狹窄到一定程度，或是合并急性血栓形成時(shí)才會(huì)有明顯 的癥狀。

2、好不容易活動(dòng)一下，運(yùn)動(dòng)量要大一些

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏明顯加快，競爭激烈，工作壓力大，很多人不得已超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，熬夜加班成了家常便飯。偶爾的一點(diǎn)放松時(shí)間，便想起“生命在于運(yùn)動(dòng)” 的明言，于是乎跑到健身房狂練一番，或是一口氣爬到山頂，以為這樣就算是運(yùn)動(dòng)了，身體就健康了。殊不知，這樣做的危害可能更大。

前不久，國內(nèi)兩位企業(yè)界的名人相繼在健身房運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生猝死，令人扼腕！這些人平時(shí)長期工作緊張，身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，疾病已悄然而至，蓄勢待發(fā)，一旦 激烈運(yùn)動(dòng)，超出身體承受能力，發(fā)生意外也就不足為奇了。正常的做法是，每周保持2～3次活動(dòng)，每次持續(xù)1小時(shí)左右。運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為佳，比如快走、慢跑、 游泳、騎自行車等（無氧運(yùn)動(dòng)則主要指力量訓(xùn)練，如舉重、角斗等）。那么運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要多大才能夠算合適呢？判定運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度的公式如下：最大心率=（220─年 齡）×85%;最低心率=（220─年齡）×70%。

如果運(yùn)動(dòng)后測得心率介于最大與最低心率之間，那么此次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)。例如：一位60歲的老年人，運(yùn)動(dòng)后的心率應(yīng)在（220─60）×70%到 （220─60）×85%之間，即112次～136次/分。運(yùn)動(dòng)后心跳低于112下則表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太低，達(dá)不到運(yùn)動(dòng)效果，心跳超過了136下則表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng) 度太高，可能會(huì)導(dǎo)致各種意外。此外，在運(yùn)動(dòng)后，有點(diǎn)喘，有微微流汗，仍可講話而不累，就表示此次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)。如果活動(dòng)后氣喘吁吁，大汗淋漓，明顯感到疲 乏，甚至有頭暈?zāi)垦５炔贿m癥狀時(shí)，說明運(yùn)動(dòng)量過大了。

治療和護(hù)理冠心病，如果走進(jìn)了誤區(qū)，那么就有可能不但不會(huì)獲得良好的治療效果，甚至還會(huì)給患者的身體和心理造成更加嚴(yán)重的影響。所以，大家一定要認(rèn)識(shí)這些誤區(qū)，避免走進(jìn)這些誤區(qū)。