在做一件事情以前，我們都要了解我們做這些事情的目的，想要通過這件事情得到一些什么，對于心臟來說，我們對它進(jìn)行呵護(hù)就是為了預(yù)防心臟病的出現(xiàn)，保持身體的健康，要知道，心臟是很脆弱的，所以，大家要懂得預(yù)防心臟病。

想要獲得心臟健康之前，先要設(shè)身處地地“了解它”，除了遺傳因素以外，詳細(xì)知道什么原因造成它的不適，才能有針對性地預(yù)防。

每天生活在高壓中，甚至連晚上回家都要在電腦前做策劃、寫程序、找資料……長時(shí)間處在緊張狀態(tài)下，就會導(dǎo)致心律失常、內(nèi)分泌失調(diào)，甚至影響到心跳，從而刺激心臟病的發(fā)作。

另外，如果沒有處在一個(gè)很好的人文環(huán)境中，辦公室的關(guān)系微妙，人際關(guān)系盤根錯(cuò)節(jié)，每天生活在猜疑、勾心斗角，甚至憤怒中，同樣會導(dǎo)致呼吸急促，心率不正常，從而誘發(fā)心臟疾病。

根據(jù)一項(xiàng)健康調(diào)查顯示：膽固醇過高的人患有心臟病的幾率是普通人的3倍，這是由于過多的膽固醇會聚集在血管內(nèi)，導(dǎo)致血管越來越狹窄，這樣就妨礙了血液的正常流通。這樣一來，心臟疾患也會逐步產(chǎn)生。

減肥也是心臟健康的“殺手锏”！首先，過度節(jié)食可以造成營養(yǎng)不良，心血管無法正常工作，心臟受到威脅；其次，當(dāng)人體脂肪含量不夠的話，無法保證血液暢通，心臟負(fù)擔(dān)過大，同樣也能導(dǎo)致心臟亮起紅燈。

這些事情都是對心臟不好的，也是我們不應(yīng)該做的事情，通過本文的講解，你肯定有了一定的收獲，知道了預(yù)防心臟病有什么重要性，那么就從現(xiàn)在做起吧，不要加班，不要高壓，不要憤怒，努力健康的生活在輕松的環(huán)境中，呵護(hù)心臟我們刻不容緩。