大家都明白運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康有好處這個(gè)道理，但是并不是所有的人都能酣暢淋漓地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，有心臟病的高血壓病人就是其中的一類人群。這些人如果劇烈地運(yùn)動(dòng)的話，是會(huì)加重病情的，那么有心臟病的高血壓病人如何運(yùn)動(dòng)最好呢？來聽聽權(quán)威專家對(duì)此是怎么說的。

首先，患者需要謹(jǐn)記的一個(gè)運(yùn)動(dòng)原則就是適度，只有做到適度，才能保證取得最佳的保健效果。有心臟病的高血壓患者每天要保證自己2小時(shí)的鍛煉時(shí)間。這2小時(shí)的鍛煉可以是飯后散步，可以是公園跳舞，也可以去健身房。

因?yàn)樾呐K二尖瓣功能不全，患者不能劇烈運(yùn)動(dòng)，每次去健身房都控制好運(yùn)動(dòng)量，以微微出汗為準(zhǔn)，這樣既能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，又不會(huì)給心臟造成負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，順便還能減肥，對(duì)高血壓的控制也有利。

此外，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，患者一定要保持良好的情緒，好心情是養(yǎng)生最為重要的一點(diǎn)，心情不好，什么養(yǎng)生都提不起勁兒去做，即使做了，效果也不會(huì)好到哪去。因此，患有心臟病的高血壓患者要重視調(diào)節(jié)自己的情緒，保持好心情。老年人日常的一些運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢走、拍手等都會(huì)對(duì)身體有好處，患者要勤于采用。

在平時(shí)，有心臟病的高血壓患者要堅(jiān)持適度原則進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要保持一個(gè)好心情，這樣才能取得最好的保健效果，可以對(duì)高血壓的治療起到特別關(guān)鍵的促進(jìn)作用。

通過這么詳細(xì)的訴述，相信高血壓的心臟病患者都知道正確的運(yùn)動(dòng)方法了。雖然你們不能過于劇烈地運(yùn)動(dòng)，但是一些輕緩的運(yùn)動(dòng)還是可以參加的，比如散步、打太極等等。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)對(duì)您的身體是有好處的，再結(jié)合醫(yī)生的治療，就可以治愈了。