相信大家當中應該有做過機械瓣膜手術的，這些人當中，有很多是很愛好運動的。但是剛做完手術，我們應該如何做運動呢？下面小編給大家說幾個運動的處方。

1關于運動的類別

大家可以慢慢的在小公園里散步或者慢跑，只要不是太劇烈的長跑就可以。也可以買一輛自行車或者健身車去沿著公路騎行。大家也可以考慮一下去選擇游泳。這些運動都是屬于不太強烈的運動。主要是以耐力為主的一些。如果長期進行這種運動，不僅可以提高身體的呼吸能力，而且還可以提高心肺的各種能力。

2關于運動的強度。

只要達到運動想要的效果，而不要增加太高的難度。因為每個人的身體是不大一樣的。盡量不要做的太劇烈太長久。因為剛做完手術，身體各項機能都還沒有完善。運動量越大，呼吸量就越大，我們盡量不要追求流汗的運動效果。等到我們康復到一定的時間。按醫(yī)生的囑咐，按時吃藥，按時護理。完全康復的時候可以一點一點增加運動的量。一般運動的強度可以分為三級低強度，中強度以及較大強度。一般來說機械心瓣膜手術后的強度大概是低強度和中等強度就可以。

3關于運動次數。

做一些低強度和中強度的運動就可以，一周的話大概3到5次就很好了。

4關于運動的時間。

每次堅持20到40分鐘左右即可，如果出現了頭暈，惡心，心律不齊，面色蒼白等不良反應，下次的時候要注意減少運動量。

如果我們發(fā)現我們或者身邊的人出現了心臟方面的問題，要到專門的醫(yī)院去治療。

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