隱性冠心病沒有顯著癥狀，絕大部分患者會認(rèn)為自己"很健康"。在這種情況下一旦冠心病發(fā)作的話，后果就會非?？膳?。有一份冠心病排查報告顯示，在被查出患有的冠心病患者中，平時沒有任何癥狀的人的概率高達(dá)79.4%，他們在做靜態(tài)心電圖時，出現(xiàn)異常現(xiàn)象的不到1/3。因?yàn)橛X得自己沒癥狀，所以不會對危險設(shè)防!那么日常生活中我們能為心臟做些什么呢?如何才能創(chuàng)造健康的心臟環(huán)境呢?怎樣才可以遠(yuǎn)離心臟病呢?

預(yù)防冠心病首先是防發(fā)病，要"防患于未然";第二要防事件，冠心病患者要做到預(yù)防發(fā)生心梗、腦卒中(俗稱中風(fēng))等嚴(yán)重事件;第三要防后果，若發(fā)生心?；蚰X卒中一定要及時送醫(yī)院搶救，防止往更壞的方向發(fā)展;第四是防復(fù)發(fā)，就是防止心梗和腦卒中等復(fù)發(fā);最后是防心力衰竭，反復(fù)發(fā)作心梗，心臟擴(kuò)大后最終會很容易發(fā)生心力衰竭。守好這5道防線就會有更多的人擁有一顆充滿活力的心。

平時要加強(qiáng)身體鍛煉，多做戶外散步、太極拳、氣功等運(yùn)動。無論采用何種鍛煉方式，適度是很重要的，一般每天一萬步內(nèi)為宜。

還要注意飲食調(diào)養(yǎng)，最好是要清淡飲食，避免過咸、過甜、過油膩的食品，多食富含纖維素的蔬菜、水果。更為重要的是要積極防治高血壓、糖尿病及高脂血癥及高尿酸等，嚴(yán)格控制血壓、血糖、血脂水平。

保持好平和的心態(tài)才能保護(hù)好自己的"心"。主要是一定要讓自己的心態(tài)平和、不驕不躁并且遇事要想得開，保持內(nèi)心祥和與寧靜。沒有健康的心理是很難保持健康的心臟。

大家平時一定要注意做身體檢查，最好到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，北京瑞華心臟康復(fù)中心秉承“國際標(biāo)準(zhǔn)、先進(jìn)技術(shù)、優(yōu)質(zhì)服務(wù)”的核心理念，以患者為中心，以效果為根本，以服務(wù)為基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)心臟康復(fù)/二級預(yù)防全程的管理模式，為廣大心血管病患者提供科學(xué)的精細(xì)化的優(yōu)質(zhì)服務(wù)。