冠心病是生活中十分常見的一種疾病，嚴(yán)重危害患者的身體健康，可能會導(dǎo)致心絞痛等癥狀的出現(xiàn)，嚴(yán)重者甚至?xí)疴?。特別是高血壓高血脂的患者，一定要多加注意，做好預(yù)防和護(hù)理工作。

那么預(yù)防冠心病吃什么比較好呢

海帶

海帶中含有豐富的可溶性纖維，這比一般的蔬菜纖維更容易被吸收，所以對幫助排除血液中的多余膽固醇有很大的幫助，能夠有效的預(yù)防動脈硬化等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

蘿卜

胡蘿卜中的胡蘿卜素能使血管暢通，預(yù)防中風(fēng)。而且胡蘿卜素還有很好的抗氧化性能夠幫助保護(hù)血管彈性，所以可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>

大蒜

大蒜是最常見的保健食品，其含有豐富的蒜素，能夠幫助降低血液中膽固醇的含量，也能夠防止血液凝固，預(yù)防血栓的出現(xiàn)。一天吃4瓣大蒜能夠很好的幫助預(yù)防冠心病的出現(xiàn)。

黑芝麻

芝麻中含有豐富的植物油，不飽和脂肪酸和卵磷脂，對維護(hù)血管彈性預(yù)防動脈硬化等有著很大的作用。

木耳

木耳能夠幫助刺激腸胃蠕動，加速膽固醇的排出，而且黑木耳中還含有大量的抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對預(yù)防動脈硬化，冠心病等有著很大的幫助。木耳可以炒著吃也可以泡茶喝。

不推薦食物

三高食物：一定要注意少吃高脂肪，高膽固醇，高糖類的食物，還有就是對于血管不好的人一定要戒除煙酒。

現(xiàn)在快餐文化深入，很多人特別喜歡吃“垃圾食品”，這些都是導(dǎo)致人體膽固醇，脂肪過高的元兇，所以一定要多加注意，遠(yuǎn)離心血管疾病，就要遠(yuǎn)離垃圾食品。冠心病多是由于動脈血管粥樣硬化等原因引起的，所以我們一定要多加注意。