你的心臟還好嗎?進行下述測試，可以了解你的心臟是比你年輕還是比你老，看看你的心臟幾歲了?
測試方法：
①首先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數(shù)A。
②然后連續(xù)做20個標準鞠躬(頻率適中)，測出脈搏數(shù)B;休息1分鐘，再測脈搏數(shù)C。
③將三次脈搏數(shù)相加，用總和減去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，得數(shù)與標準對比，判斷心臟的健康程度。
通過以上測試，如果你的心臟健康，那么請繼續(xù)保持；如果發(fā)現(xiàn)狀況不太好，那么，我們該做些什么來挽回不再年輕的心臟呢?
2018年還剩3天了，你還能為心臟健康做些什么？
1.運動——給心臟減齡
運動可以幫助身體把多余的膽固醇排出體外，避免其沉積在血管內(nèi)壁。還可以促進血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓。
2.腰圍減少5厘米——給心臟減壓
“女人腰圍上限是80厘米，男人腰圍標準不得超過85厘米。腹部肥胖帶來的問題就是內(nèi)臟脂肪含量很高，更容易患高血壓、心腦血管疾病，所以，趁著年輕好減肥，趕緊把腰圍減少5厘米，給心臟減壓。
3.全方面心臟健康體檢——給心臟檢修，保駕護航
瑞華心康特推出360門診評估健康指導項目，為你的心臟保駕護航！
360門診評估健康指導項目意義
對患者進行醫(yī)療、心肺功能、運動能力、營養(yǎng)、心理等綜合評估后，為其制定科學化、個體化的運動處方，指導患者在家中進行居家康復，并指導其居家用藥、營養(yǎng)及居家自我管理的方法。
幫助患者提高心肺功能及運動能力，預防心臟疾病并發(fā)癥發(fā)生，使其盡快回歸到正常的工作生活，并預防再次的心血管疾病的發(fā)生。
適用人群及價格
適用人群：
心外科術(shù)后患者、冠脈支架植入術(shù)后的患者、心衰穩(wěn)定期患者、非急性期心?；颊撸ㄗ≈冯x康復中心較遠或外地，如果來往中心方便的本地患者建議參加門診康復）
價格：360元/人
項目內(nèi)容
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